出现拉肚子的情况时，可取一小撮食盐放置在手板心当中，用手用力揉搓手板心5分钟左右可抑制腹泻。很多水果润肠通便和帮助消化的重要，拉肚子时如果继续大量吃水果只会加重腹泻。
拉肚子会使人失去身体必要的水分，此时就应当多喝白开水，弥补我们失去了的水分。
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