天天吃海带可有副作用

问题分析：您好，海带含有丰富的碘，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养，对健康有益，但不适合天天食用，容易导致甲亢。

同时影响内分泌，导致激素分泌不规律，建议避免天天吃。意见建议：建议海带一周吃1-2次即可，不宜过多，同时注意定期体检，脾胃虚弱，甲亢的人不宜吃海带。