贫血可不可以吃核桃

贫血可以吃核桃。贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。核桃含有丰富的营养素，每百克含蛋白质，脂肪，碳水化合物，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。

还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力，所以贫血的人可以吃核桃有利于身体健康。