可能由于蔬菜水果食用偏少、或活动少等引起的大便干燥引起你目前的症状，饮食方面可以多食用维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。
如粗粮、酵母、豆类及其制品等，多饮水，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。
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