晨练前喝水好还是在晨练后喝水对减肥有帮助

病情分析：你好，其实减肥最成功还是合理饮食，控制主食量，多运动，奶制品含有高脂肪和热量，在减肥控制饮食同时可以提供热量，所以一般是不选择喝酸奶或者纯奶来减肥的。

意见建议：注意休息，合理饮食三餐进食要规律，不要暴饮暴食，高脂肪、高热量食物及含有蔗糖多食物少吃，控制主食量尤其是晚上一般以水果及蔬菜为主，零食、膨化食品及碳酸尽量不要吃，多运动。