补肾阴的食物是什么呢？

肾阴虚对于女性的营养是很大的，首先会造成食欲下降，肤色不好，还会影响月经和白带分泌，造成脱发掉发，失眠多梦，容易盗汗，小便不利等情况，设施的话要注意调理。

尤其针对女性肾阴虚，建议你可以多吃一些黑木耳，黑芝麻，黑豆，黑米等黑类食物，或者多吃一些核桃也是很好的，也可以多吃一些阿胶，山药，桂圆等，也可以采用药物，可以口服一些六味地黄丸。