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昨晚吃夜宵早晨起来重3斤

我饮食都正常，没有节食和暴饮暴食。运动量也有。没有去特意减肥。几乎不吃夜宵。昨天吃完夜宵，十成饱，和平时饭量一样。今天起来，排尿后称体重，重了3斤。但是从上个星期开始排便量就变少，是新陈代谢出问题了吗？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好，这情况有可能是因为便秘的情况，尽量注意避免辛辣刺激性的食物，注意多喝水多吃水果蔬菜，平时的话还是要注意生活规律的，注意不要吃宵夜，避免这个症状反复出现。
可以多吃一些粗粮促进排便。

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