指导意见：你好，根据你的描述，考虑是腰椎间盘突出压迫坐骨神经所致。建议你平时卧硬板床休息，疼痛时带腰围，尽量不要做弯腰持物动作。
少坐，腰部不要负重，不要着凉。不要长时间走路。外用膏药如通络去痛膏。配合针灸，拔罐等治疗。
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