您好！根据您所说的情况，浑身发抖咬牙手乱抓是怎么回事，考虑是热度引起的。建议去医院验个血，看一下白细胞数量，明确一下引起的原因。
要注意饮食清淡，忌辛辣，刺激性食物！多多喝水，多吃水果，蔬菜！多多休息，平时多运动，增强抵抗力，增加免疫力！
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