最近脱发很严重

我最近脱发脱得很严重为什么?我没有染烫头发近这几个月。我之前长头发是都没有脱头发脱得这样厉害。过后我就剪了短头发头发正常。但是近这一个月我发现头发脱得很厉害前一阵就考试压力大现在就是因为放假所哟都很晚睡而且最近有比较控制饮食但是我有三餐哦我只是吃少半碗饭罢了。请问有什么方法可以解救