健康指导：您好，补锌的口服液和颗粒它们的主要功能成分都是葡糖糖酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌等，吸收上是差不多的，收利用率约14%。
另一方面，日常饮食中也应该注意调整。锌主要含于肉类与谷物中，牡蛎、牛肉、海产品等含锌丰富，可以多吃一些。
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