长期失眠是会导致免疫力下降的。长期失眠不只是免疫力下降，你的内脏功能都会减退，这么下来慢慢的什么病都可以延伸出来。
早睡早起对身体好。如果晚上失眠最好的办法是早起，早早起来活动活动，过一个小时再睡个回笼觉，这样晚上就很容易入眠。
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