我最近发现后脑勺皮肤一块变红是怎么回事？不痒不疼也

健康指导：您好！根据您的描述，您是否最近是否存在休息不好睡眠不当或者过于疲劳，精神压力过大等现象。同时建议您先观察，如果出现疼痛感或者出现瘙痒感，且红斑增大过于明显，建议您去专科医院进行就诊，对症治疗。

从营养学的角度来讲，建议您最近从饮食上注意调整，尽量避免食用一些刺激性比较强的食物，比如说过于辛辣的食物，过于油腻的食物，过于生冷的食物以及海鲜类的食物，都有可能对您的症状起到加剧的作用。

建议您平时多吃水果和绿色蔬菜，其中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质以及多种微量元素，对于身体健康以及自身免疫能力的提高有很大的帮助。

注意休息，睡眠保证好质量。多加强体育锻炼。希望我的回复对您有所帮助！