热量最低的主食是什么？

建议可以选择一些低热量的主食来帮助减肥的，平时的白米饭含有的热量是210卡路里左右，其实不要吃过多的主食，导致身体热量的多余，就不会导致出现热量过多，引发脂肪堆积的情况的，除去白米饭之外，建议可以吃一些馒头，不要含有肉，以及油炸等方法，就是平时的清蒸的馒头，含有的热量大约是180卡路里左右，热量会更少一些，有助于减肥。