晚上睡不着爱瞎想怎么办？

心理分析：你最近是不是发生了什么事情，导致你在睡前总是不能入睡？如果不能控制自己瞎想，你可以尝试做些放松训练，散散步，听一些舒缓的音乐，也有助于睡眠。

心理指导：很多时候，由于我们的思维的局限性对一些事情产生错误的认知，进而又产生负性情绪。平时生活中多角度地看待问题，尽量让自己保持乐观的生活态度。