身高矮，从网上买了增高贴

你好根据你描述的情况，男16岁。想长高，在网上买了增高贴。人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。全占70%，后天营养和锻炼占30%。

建议你到正规的三甲医院儿科就诊，做一下膝关节x光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本再不能长高，建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有注意身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高跳绳等运动，平时要多吃些富含蛋白质高的食物，比如牛奶鸡蛋，豆制品，坚果冻，干仗，海产品，虾等，特别是打篮球和花样跳绳运动脚跟儿落地促进骨骼增长，对长高非常有帮助。

平时太阳出来的时候到户外多晒着太阳，每次15分钟到半小时，有助于钙的吸收，一定要坚持就有希望长得更高，千万不要相信各种增高产品和药物，对长高是没有啥作用的。

我通过锻炼和饮食调理来促进长高才是正确的。