左脚内侧脚踝以下位置疼痛后肿胀

如图一所示1 早上起床后，感觉左脚内侧脚踝以下，脚底往上之间有一位置按压疼痛。2 下床走动，会感觉疼痛，之后发现疼痛部位开始肿，然后整个脚都肿了。3 之后脚不敢踩地，悬空也有痛感。然后脚向内侧崴，贴膏药的地方就会比较疼。4 一整天时间没敢着地，现在还肿着，还是会疼。相关背景:最近出差多，走路稍微多点，今天是出差回来的第二天。三四个月前，爬山导致脚背疼痛，然后肿了三四天，后来没管好了。请问我脚疼和肿是什么原因呢？想得到的帮助：请帮忙分析疼痛以及肿的原因