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你好大夫,深海鱼都有哪些,吃多

你好大夫,深海鱼都有哪些,吃多少正好?我儿子13了。
提问时间:2020-02-28
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    健康指导:感谢你的信任,深海鱼有以下几类:带鱼、黄花鱼、鳕鱼、沙丁鱼、鲨鱼、鲸鱼、三文鱼、金枪鱼、海鲈、秋刀鱼、海鳗、鲅鱼、黄花鱼、鲳鱼、鲮鱼、凤尾鱼、马面鱼等,深海鱼富含营养,能补铁,补锌硒等。

    还能提高免疫力,抗氧化,软化血管,有益于身体健康,建议每周最少吃一次深海鱼。

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