医生，请你给我一些建议，我想早点好

医生，我的左手手腕在一个半月前摔了一跤，检查说没事，然后不保险还是打了石膏，拆了后，手还是不能蛮使劲，说的是软组织损伤，也一直在吃药，2个星期前石膏撤了，也么运动过，今天打了篮球，感觉手还是不利索，还不小心滑倒了，用左手扶了一下，现在手很疼还有点肿，我该怎么办啊，我想早点好，而且今天是在我父母强烈不同意的情况下我去的，如今又这样了，请问医生给我个好建议，（手腕只是疼，动得了，估计不是骨折）已经喷了云南白药了，急急急！