健康指导：要美容首先要少吃辛辣刺激食物少吃甜食和油腻食物，减少上火，对皮肤有好处。同时要多吃含维生素C和维生素B的食物，对皮肤美容有帮助。
所以在早上可以适当喝一些柠檬水，苹果汁，对皮肤美容有好处。但要注意这些果汁都不要空腹饮用，防止肠胃不适
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