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动脑筋了会睡不着

看书多了会睡不着觉是怎么回事（有精神病史，仍在吃药）

提问时间：2020-03-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠通常指对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,从而引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状指导意见注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜

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