女人肾虚做什么运动好？

1、仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开,闭合.如果每做五次为一回合,一天做个一两回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果。

2、坐在床上,两腿尽可能地张开.接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三到五次为一回合,一天做个二到三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要。只要有恒心,大概一个月就有很好的效果。以上是对“女人肾虚做什么运动好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！