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晚上吃玉米会胖吗

我最近正在减肥，前几天我在街上我看见有卖玉米的了，就好想吃，可是听说玉米的热量很高，那么晚上吃玉米会长胖吗？有没有什么好的建议。什么时候吃比较合适？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

玉米属于粗粮，是很难导致发胖的，玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。注意玉米不太易消化，因此最好不要在晚上吃。
吃完不要马上睡觉，不要节食减肥，你可以多运动，这样的效果是最好的，而且会增强体质。

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