乳房里有肿块，未见流血信号

病情分析：你好，乳腺增生主要和内分泌失调及精神，环境，饮食因素等有关，黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。

意见建议：建议心情对于这个病来说是最好的良药，保持情绪的平稳会减少疼痛，还需要保持大便的通畅。在饮食上要多加注意吃一些粗粮是对身体有好处的，减少动物脂肪的摄取以及甜食是量多吃一些水果青菜，适当的活动来提高自身的免疫力