失眠多梦应该怎么办

建议在每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，能活血化瘀，促进睡眠。失眠可能是由于精神压力多大，或者环境导致，或者饮食等，建议保持良好的心态，晚上尽量早睡不熬夜，服用莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液，安心神、助睡眠、抗疲劳。

其中的高山红景天提高血氧含量，黄芪补中益气，配有枸杞子增强免疫力。安心神、助睡眠、抗疲劳。