长期上夜班是会严重影响人体健康的，长期夜班会导致睡眠质量不佳，处于疲劳状态，也会增加心血管疾病发病风险。有些人可能会以服药或饮酒来改善睡眠和减少倒班产生的觉醒障碍，但这可能导致药物和酒精依赖。
夜班期间饮食不规律，可能产生或加重胃肠道疾病。
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