包皮过长但可以翻上去，可以不做手术么

包皮过长，去医院检查医生让我往上翻。我试了下能翻上去。龟头可以完全露出来。医生跟我说不用做手术。平时注意清洁并经常翻一翻拉伸一下包皮弹性就好。但是包皮翻上去之后觉得系带很紧。勃起龟头变大之后系带会觉得有撕扯感。会疼。这个通过经常拉伸会有改善吗。我这样的是平时就把包皮翻上去保持龟头外露比较好还是只需要经常拉伸一下平时把龟头包住比较好啊。