病情分析：您好，你的情况，腿脚冰凉需要考虑肾阳虚的表现，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。意见建议:可以采取服用中成药进行治疗，同时在饮食方面也可以采取食疗进行辅助调理，鹌鹑、杞子、杜仲。
鹌鹑去毛及内脏，杞子、杜仲共炖熟，去药渣，吃肉饮汤。
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