问患者提问

肝火重吃点什么好

自从参加工作几年了一直感觉身体处于亚健康状态，平时睡眠质量也不好，这个是不是需要吃什么调理啊？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肝火重要饮食清淡一点，多补充一些激素，要多吃蔬菜水果，不要吃任何刺激性辛辣的食物，平时不要给自己施加太多的压力，要保证一个良好的生活情绪，要有充足的睡眠时间，要多加休息。

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