高盐饮食，生活不规律，平时情绪波动比较大，情绪不稳定，夜眠差，都有可能引起血压升高。量血压的时候也要注意休息15分钟后再测量。
注意戒烟酒。如果以上问题都注意了还是高，可以试着换一下降压药物的种类。
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