问患者提问

腰肌劳损多久能自愈

我现在腰挺直连续超过5小时以后还有点疼，走动一下就会缓解好多，检查说是腰肌劳损。请问腰肌劳损多久能自愈呢？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

一般不会自愈，但是患者要是自行加强正确锻炼的话，有可能会有减轻症状上的疼痛感，比如是五点支撑法，仰卧位，双侧屈肘、屈膝，以头、双肘、双足五点支撑，作挺腹的动作成“拱桥”状，持续数秒，反复多次。

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