鼻息肉在日常生活中应该如何自我护理？

你好，关于鼾症在日常生活中怎样自我护理：

1、睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠;

2、睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物;

3、三餐要有规律；

4、控制零食，最好在睡觉前不要吃任何东西。避免饮用茶、咖啡、碳酸饮料等食品，这一点对打呼噜患者来说非常重要。

5、养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能;

6、打鼾者如有吸烟的习惯宜戒烟。