胯部筋膜炎有一两年了由于运动过度导

胯部筋膜炎有一两年了由于运动过度导致的曾经的治疗情况和效果：曾经贴过膏药情况好转，但是之后运动又开始隐隐有疼痛的感觉，现在左脚提起来胯部能感受到骨头碰撞的声音，右脚正常没有这种声音，走多路了隐隐就会痛，现在用果皮膏药效果不是很大，经常摸正骨水效果也不是很大想知道现在要怎么脚才能痊愈，是需要拔罐吗还是？