您好:您的情况属于韧带拉伤引起的不适崴脚多由于不协调运动及剧烈运动等所致崴脚时脚部韧带处于牵拉状态所以会出现韧带损伤韧带损伤恢复较慢并且治疗不及时会转变为慢性损伤建议您局部涂抹扶他林并热敷及按摩患处期间适当运动避免剧烈运动、过度运动及不协调运动等
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