高血压通常在早上达到高峰。如果早上不起床,要吃长效抗高血压药。应该定期服药,而不是随便停止服药,并定期监测血压。
平时注意休息,适度锻炼,避免情绪化和过度劳累,饮食应清淡,可以吃更多的新鲜蔬菜和水果,补充维生素。
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