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戒烟的时候会非常难受我知道这其实不是有瘾是一种心理作用我两天

戒烟的时候会非常难受我知道这其实不是有瘾是一种心理作用我两天没抽烟了是酒喝多了发觉烟瘾不来了

提问时间：2020-08-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好!戒烟有很多的方法的,主要是心理问题。,
1.转移注意力：尤其是在戒烟初期,可以进行娱乐活动或体育锻炼,以便转移吸烟的注意力.
2.加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。

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