怀孕早餐可以空腹喝牛奶和吃核桃吗

不建议空腹喝牛奶和吃核桃，尤其是孕妇。牛奶和核桃都含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等营养成分，空腹喝牛奶会导致牛奶很快在肠胃内通过，存留时间很短，不利于营养吸收。

而且空腹喝牛奶可能会导致腹胀、腹痛。因为空腹喝牛奶中乳糖不能够被消化，就会被大肠中的细菌分解，产生大量气体、酸液，刺激肠道，从而引起腹部的不适。

所以在喝牛奶前要进食一些面食和谷物，这样有利于营养的充分吸收消化。