病情分析：你好，你这情况属于腰肌劳损造成的，以体力劳动、体育锻炼、过累、受潮及受凉为多见意见建议：这情况建议理疗，针灸按摩等，可以缓解症状。
生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖。
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