怀孕初期吃什么对胎儿好

你好，孕妇可以多吃富含蛋白质的食物，多食新鲜蔬果，还要注意补充叶酸，孕早期饮食完全可以以清淡口味为主，富于营养，清淡可口，容易消化为原则。

孕中期是胎儿迅速发育的时期，适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，以预防缺铁性贫血。孕晚期对钙的需要量增加，所以要补充足量的钙。

多喝骨头汤，虾皮汤，芝麻等