本人男，16岁因为休息不够，黑眼圈严重，请问怎样能

问题分析：造成黑眼圈的原因包括下列：先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加；睡眠不足、用眼疲劳、眼周反复感染等，眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。

意见建议：如果是睡眠不足引起的，建议⒈保证充足睡眠，提高睡眠质量。⒉经常按摩眼睑，促进血液循环。⒊多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝脏。