睡觉老是出现腰痛跟长时间久坐,久站,不良的坐姿,站姿有一定的关系。腰肌劳损和腰椎病变都有可能,平时应注意少做弯腰动作,避免劳累和受凉,一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习。
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