你最近肯定喝水不多，上火就便秘了。指导意见 建议多喝水，不管便秘多严重都会好点，喝尽蜂蜜是不行的，蜂蜜加凉开水，兑来喝，大量饮水。
吃点清火的药，如果还是不行，就去药店买点中药番泻叶，泡水喝，很管用。
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