我的血糖有点高6.19

病情分析：你好，根据描述的情况，血糖6.19可以通过做好饮食控制和适当运动锻炼得到改善。指导意见：平时饮食不要吃含糖高的食物，避免油腻和含脂肪高的食物。

可配合食用昌弘辣木籽调节血糖，食疗的食品可促进体内分泌胰岛素和调节血糖，不过孕妇、严重气喘患者及婴幼儿不建议食用。

日常饮食尽量选择高纤维食物，含纤维高的蔬菜，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。