发油和脱发有很多原因，比如精神压力、疲劳、熬夜、不良休息以及长期接触手机和电脑。因此，平时一定要有规律的休息，避免熬夜，让头脑放松。
也可以多吃黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、小核桃等食物，配合首乌片。
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