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病情分析：您的这个情况的话，也是不排除有肾虚的可能，这个多少和手淫有一定的关系，您最好还是能够及时去医院检查一下意见建议：建议多做一些锻炼，爱好体育锻炼的男性的性能力往往更持久，研究表明，锻炼能产生良好效果与心血管功能加强有关。

男子阴茎的勃起和维持时间都离不开畅通、健全的血液循环，而锻炼能增加包括生殖器在内的全身血流量。