问题分析：你好，一般情况下慢跑的效果要比快走的效果好一些的，如果进行减肥的话，最好是进行慢跑，一天应该坚持半小时左右的时间的。
意见建议：进行减肥还可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
