你好，这个情况属于中医肾阳虚受寒引起的腰酸痛症状，平时一定注意腰部保暖，尽量别久坐，你可以多做燕飞动作锻炼腰背肌肉。
可以及时去中医院，采取针灸或推拿等外治方法来舒筋活络来治疗，腰部不适症状就能改善了
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