更年期吃什么可以治疗好？鹿原鹿胎膏怎么样？

您好，鹿胎膏是很好的，可以在更年期服用，可以吃美国芝元的巢舒安。饮食调理食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

同时适当运动，多出去散散心。保持积极的作息规律、保证充足的睡眠。