根据你提供的情况，一般的中医药考虑是脾肾阳虚肾阳不足引起的症状，及时的找我聊天，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃核桃仁羊肉之类的食物，或者可以煲汤食疗。
口服壮腰健肾丸大蜜丸、桂附地黄丸之类的药物，晚上热水泡脚，祝你健康。
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