问患者提问

有焦虑心情有时候急睡觉不好

想吃缬草根可以吗想抗焦虑改善心情想得到的帮助：能不能购买缬草根个人煮水喝

提问时间：2020-03-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，焦虑的时候容易引起植物神经功能紊乱，这会打乱睡眠的生理节律，您可以服用抗焦虑的药物。缬草根能够增强大脑神经的抑制过程，是有助于安眠的，您可以服用试一下效果，生活中还要注意调节自己的焦虑水平，放松身心很重要。

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